Jak obliczyć wysokość biurka do wzrostu? – praktyczny poradnik

Dobór odpowiedniego biurka nie jest prostą sprawą. Ważna jest przecież nie tylko jego estetyka i dopasowanie mebla do wnętrza — istotna jest też wysokość blatu, która bezpośrednio wpływa na komfort pracy. Jest to ważne zarówno przy tworzeniu stanowiska pracy, jak i przy poszukiwaniu biurka do nauki dla dziecka. W każdym przypadku liczy się dobranie wysokości biurka do wzrostu. 

Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, jak obliczyć wysokość biurka do wzrostu. Zadbaj o zdrowie swojego kręgosłupa, popraw koncentrację i zwiększ wydajność, dzięki odpowiednio dopasowanemu biurku!

Wysokość biurka do pracy lub nauki — dlaczego odpowiednie dopasowanie jest takie ważne?

Wybranie biurka o odpowiedniej wysokości ma ogromne znaczenie dla Twojego zdrowia i komfortu. Niestety, nasz kręgosłup szybko daje o sobie znać, gdy coś jest nie tak — niewłaściwa wysokość biurka może prowadzić do poważnych dolegliwości. Jeśli blat biurka jest zbyt nisko, to w naturalny sposób garbimy się, co powoduje napięcie i ból w odcinku lędźwiowym oraz piersiowym kręgosłupa. Z drugiej strony, gdy biurko ma zbyt wysoki blat, nasza głowa jest uniesiona i napięte są mięśnie karku, co powoduje dyskomfort i problemy z szyją. Duże napięcie w okolicy szyi i karku zaburza też przepływ krwi, co z kolei może powodować bóle i zawroty głowy, a także spadek koncentracji.

Prawidłowa pozycja ciała w pracy przy komputerze

Jeśli chcesz uniknąć tego typu problemów, zdecydowanie powinieneś odpowiednio dopasować wysokość biurka do wzrostu. To ważne, zwłaszcza gdy szukasz mebli dla dziecka — najmłodsi dopiero szukają prawidłowej dla siebie pozycji, więc ich biurka powinny być wygodne w użytkowaniu.

Jak dopasować wysokość biurka do wzrostu?

Wbrew pozorom nie musisz osobiście oglądać biurka, by dobrać jego odpowiednią wysokość. Aby zadbać o właściwą pozycję i dopasować mebel do swoich potrzeb, wystarczy sprawdzić, jaka jest optymalna wysokość biurka w stosunku do naszego wzrostu. Producenci mebli służących do pracy i nauki udostępniają wymiary, dzięki czemu wybór jest znacznie łatwiejszy.

Specjaliści od ergonomii przygotowali wytyczne, które ułatwiają sprawdzenie optymalnych wymiarów. Standardowe biurko ma wysokość 72-75 centymetrów, co oznacza, że sprawdzi się u osób o niższym i średnim wzroście. Pamiętaj, że prawidłowa wysokość biurka do pracy lub nauki powinna być taka, abyś mógł swobodnie ułożyć ramiona. Siedząc przy biurku, ramiona powinny być naturalnie opuszczone, a łokcie zgięte pod kątem około 90 stopni.

Wzrost a wysokość biurka — tabela

Jaka wysokość biurka będzie odpowiednia dla Ciebie podczas pracy siedzącej? Dla większości osób standardowa wysokość biurka 75 cm będzie odpowiednia. Problem pojawia się w przypadku osób, których wzrost jest znacznie niższy lub wyższy. Warto pamiętać przy tym, że liczy się nie tylko biurko, ale także fotel ergonomiczny. Regulowane podłokietniki, oparcie i siedzisko pomogą Ci w dostosowaniu stanowiska pracy do swoich potrzeb i preferencji. Ma to szczególne znaczenie wtedy, gdy spędzasz przy komputerze wiele czasu. Jeśli chodzi o modele do pracy i nauki w pozycji stojącej to do tego przeznaczone są biurka z elektrycznie regulowanym blatem.

Oto tabela, która pomoże Ci określić optymalną wysokość blatu biurka w zależności od Twojego wzrostu, a także jaka powinna być wysokość monitora:

Czy warto postawić na biurko z regulacją wysokości?

Jeśli masz trudności ze znalezieniem biurka dopasowanego do Twojego wzrostu, to zastanów się nad modelem z regulacją wysokości. Tego typu biurka zapewniają szeroki zakres regulacji wysokości blatu, dzięki czemu sprawdzają się zarówno w przypadku osób niższych, jak i wyższych. Stanowią one świetne rozwiązanie w przypadku pracy zdalnej — można przy nich pracować naprzemiennie w pozycji siedzącej i stojącej. Regularna zmiana pozycji sprzyja lepszej koncentracji, zmniejsza zmęczenie i zapobiega problemom wynikającym z siedzącego trybu życia, np. bólom pleców i sztywności mięśni.

W ZDESK.PL oferujemy biurka z regulacją wysokości, wyposażone w elektryczny stelaż, który umożliwia łatwą zmianę wysokości blatu w zakresie m.in. od 61 do 127 cm!

ZDESK.PL — biurka dopasowane do Twojego wzrostu

Potrzebujesz ergonomicznego biurka do pracy zdalnej, biurowej czy open space? A może szukasz biurka dla swojego dziecka do nauki? W ZDESK.pl oferujemy modele, które łączą nowoczesny design z maksymalnym komfortem. Projektujemy biurka z myślą o wielogodzinnej pracy — odpowiednia wysokość, regulowane elementy i przemyślana konstrukcja skutecznie zapobiegają obciążeniom kręgosłupa i stawów. Wybierz biurko, które nie tylko wygląda elegancko, ale przede wszystkim wspiera Twoje zdrowie!

W naszej ofercie znajdziesz również wysokiej jakości krzesła biurowe, kontenerki pod biurko i szereg innych dodatków. Oferujemy meble wykonane z wytrzymałych materiałów, stabilne i trwałe, które będą Ci towarzyszyć w codziennych wyzwaniach przez długi czas. Zapewniamy bezpieczną i sprawną wysyłkę pod wskazany adres. Sprawdź nas!